La luz y el cuerpo humano

La luz juega un papel fundamental en el cuerpo humano.

Los seres humanos necesitamos un mínimo de luz de una intensidad de 800 a 1000 lux con el fin de que la glándula pineal inhiba la secreción de melanina (la hormona del sueño) y secrete serotonina y dopamina (las hormonas de la actividad).

Pues bien, en los ambientes cerrados lo habitual es estar expuesto a intensidades de luz entre 100-200 hasta 300-500 lux. Y esas cantidades son inferiores si se comparan con los 10000 lux que nos aporta la luz natural aunque el día esté nublado y hasta los 150000 en un medio día soleado de verano. Por tanto, son intensidades insuficientes que no permiten superar la somnolencia, estar animados y mentalmente despiertos. Tener que trabajar, estudiar o vivir con la iluminación inapropiada requiere un gran esfuerzo por parte de los ojos y del cerebro, nos obliga a tener que desplegar una mayor concentración, atención y causa un innecesario e insalubre estrés adicional. Además, en entornos cerrados la iluminación es biológicamente insuficiente y nuestro cerebro sigue pasivo lo que provoca que se induzca una sensación de pesimismo, cansancio y sueño que incluso puede llegar a modificar los ritmos circadianos normales.

Carlos Trejo Arquitecto interiorista explica: “La luz artificial suele carecer de los colores del sol pues la lámparas incandescentes emiten una luz cálida, con dominante naranja-rojo y ausencia total de los tonos de alta frecuencia -verde,azul y violeta- mientras que las lámparas fluorescentes corrientes dan una luz fría y dominante -verde azulada y son deficientes en violeta y rojo. Además lo normal es que este tipo de lámparas produzcan un casi impredecible parpadeo llamado reactancias a 50 Hz. que generan contaminación electromagnética. La cual por si misma induce ondas cerebrales de estrés además de fatiga crónica y cansancio visual.

La luz y el bienestar

Con el paso de los años se tiene una mayor conciencia sobre la importancia de la trabajar y vivir con la luz adecuada, la luz natural que durante el día produce el sol tiene un amplio espectro de radiación, bajo esta premisa se deberían fabricar todas las lámparas de luz artificial que hoy en día utilizamos.

La luz es un alimento, así como las verduras aportan nutrientes y minerales a nuestro cuerpo también lo hace la luz. Recibir luz inadecuada puede hacernos enfermar así como una mala alimentación y por el contrario una iluminación adecuada puede mantenernos saludables.

Iluminación de espectro completo, la luz saludable.

Avances tecnológicos han permitido replicar en lámparas comunes las ondas de luz en un 97% similares a las generadas por el sol, pero, sin las consecuencias nocivas que generan los rayos UV. Estas lámparas de espectro completo logran estimular a través de la retina los neurotransmisores cerebrales y aportar al organismo la intensidad lumínica necesaria y adecuada para que los sistemas endocrino, nervioso e inmune funcionen correctamente. Son capaces de transmitir los colores de la misma manera que se presentan en la naturaleza y de generar un efecto biológico estimulante y saludable con una iluminación homogénea y equilibrada.

Este tipo de iluminación al ser de espectro completo continuo y uniforme no presentan el parpadeo habitual de otras fuentes de luz artificial (reactancias a 50 Hz.) característica que las hace ideales para mejorar la concentración en las actividades que ameritan altos niveles de atención y estado de alerta.

A falta de luz natural, las lámparas de espectro completo son una buena alternativa para iluminar los entornos donde nos desarrollamos todos los días, sin alejarnos de la oportunidad de recibir en algún momento baños de luz natural. Mejora tu vida, mejora la calidad de luz que reciben tú y tu familia todos los días

KenkoLight de Nikken Provee iluminación natural, equilibrada y de espectro completo.

Ten un sueño relajante y reparador con tecnología japonesa

Ten un sueño relajante y reparador con el colchón de lujo saludable con tecnologia japonesa combina tecnologías avanzadas como el magnetismo, el infrarojo lejano y los iónes negativos que favorecen la calidad del sueño, al crear un entorno que replica energías naturales de la tierra.

El colchón está elaborado con tres capas de espuma de gran durabilidad y resistencia que le otorgan una altura exclusiva y distinta a la de un colchón convencional. Los nódulos de Rubberthane además de proporcionar un masaje relajante, estimulan las células del cuerpo y eliminan los puntos de presión permitiendo el correcto flujo de sangre y oxigenación; Además su diseño permite una adecuada ventilación y dispersión de la transpiración, esto también permite evitar un ambiente húmedo y caliente que propicia la aparición de ácaros.

La capa de espuma visco elástica o memory foam, tiene la propiedad de disipar la presión del cuerpo de una manera uniforme en la superficie del colchón, por lo que se amolda de forma ergonómica y brinda un soporte adecuado a la espalda.

La capa inferior de alta densidad ayuda a soportar el peso y evita el hundimiento, es así como el colchón brinda la combinación ideal entre soporte y confort.

El magnetismo permite una relajación profunda que contribuye a combatir el estrés y el cansancio de la vida moderna, a través de una red de imanes que replican el campo magnético de la tierra y genera un efecto relajador envolvente, aumenta la circulación de la sangre, el flujo de oxígeno en las células y la regeneración del cuerpo.

La tecnología de iones negativos, tiene como objetivo principal combatir el cansancio y crear un ambiente de bienestar como el que se encuentra en un bosque.

La tecnología de infrarrojo lejano regula la temperatura del cuerpo para mantenerla estable mientras se descansa.

La combinación de todos estos elementos crea un ambiente ideal para el descanso y la recuperación del cuerpo.

Ser saludables es cuestión de equilibrio

Ser saludable va más allá de un cambio físico, trabajar en la mente y en las emociones es fundamental para alcanzar objetivos. El equilibrio se alcanza realmente en el momento en que las acciones que te llevaron a tener ese cambio tan anhelado a nivel físico se mantienen como un hábito y pase lo que pase no volverán aquellas costumbres poco saludables a tu vida. Te daremos algunos puntos importantes para tener en cuenta al momento de iniciar y mantener las acciones que te llevaran a tener una vida más sana.

Cuida tu mente.

Lo que eres y cómo te sientes hoy en día es el resultado de una serie de creencias que fueron cultivadas a través del tiempo y que marcan los comportamientos en relación a tu salud. Lo bueno es que, como todo en la vida, podemos cambiarlas para que los pensamientos sean congruentes con los propósitos; ahora para modificar estas creencias hay que vivir un proceso donde se trabaje en el interior y así crear una base sólida para las acciones que tomes.

1. Identifica las creencias limitantes sobre tu salud y su origen. Se puede identificar una creencia limitante de acuerdo a como te expresas frente a ciertas situaciones. Esto hace que los cambios sean difíciles de hacer. Ahora, el origen pueden ser experiencias, personas con influencia o valores.
2. Visualizar es fundamental para cambiar la creencia por una positiva y adecuada para el objetivo físico que tienes en mente, visualizar cómo te verás o sentirás al hacer el cambio activará la búsqueda de la sensación de placer y la de sacrificio será mínima. Esto ayuda a que cuando se presenten aquellas situaciones que antes te invitaban a comer lo que has dejado de lado por tu salud no te tienten a regresar a hábitos poco saludables. Te brindamos esta guía de cómo puedes visualizarte de forma positiva.

Infórmate y actúa

Todo lo relacionado con salud requiere un grado de inquietud puesto que las decisiones que tomes hoy, repercutirán en tu salud y en la de tu familia; por esta razón, para lograr el equilibrio que quieres en tu vida es necesario que encuentres las herramientas que mejor se acoplen a lo que quieres lograr. Busca siempre aliados que te brinden las condiciones ideales para que tu cuerpo se sienta y vea saludable. Ahora, si tienes la información suficiente e identificas los productos o servicios que se adecuan a tus necesidades, gustos y preferencias no dudes ¡actúa!

Lograr el equilibrio

Ya tienes la creencia que te impulsa, las herramientas y la información que apoya las acciones, dale al cuerpo y a la mente la importancia que merecen, cuida y cultiva a diario pensamientos positivos, actividades saludables y un descanso reparador; este último factor aunque no nos demos cuenta es el más importante para lograr el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Dormir de forma adecuada ayuda a mantener el corazón saludable, a perder peso, a evitar la depresión, mejora la atención y la memoria, y evita el estrés

Ya sabes “mente sana en cuerpo sano”; si enfocas todos tus pensamientos y acciones en mantener una vida sana en todo sentido, lograrás el equilibrio que deseas para sentirte y verte saludable, recuerda lo más importante “tú lo vales”.

El Optimizador de tecnología japonesa

El Optimizador de tecnología japonesa es el complemento clave de los sistemas de agua de tecnología japonesa como el sistema de cascada y agua 360° para crear agua saludable que el cuerpo necesita. Gracias a sus componentes, ofrece agua optimizada y antioxidante contribuyendo con una mejor absorción a nivel celular, al reestructurar y simplificar la molécula del agua, agregando oxígeno y calcio vegetal.

El calcio es un micronutriente del grupo de los minerales que debe formar parte de nuestra dieta. Promueve el desarrollo óseo a través de la mineralización de huesos y dientes y la regulación de funciones celulares en gran parte de los tejidos corporales, como la prevención de la formación de coágulos sanguíneos, la función del sistema nervioso y la contracción muscular.

 La ingesta recomendada de calcio varía de acuerdo a la edad, al género y estado fisiológico. Los factores dietéticos de la biodisponibilidad de calcio en la dieta, dependen de cada alimento y su composición, lo que puede afectar su absorción intestinal. El cuerpo absorbe calcio solamente del 15% al 20% en su alimentación.

Una forma de incluir el calcio vegetal en tu vida diaria es a través del Optimizador de tecnología Japonesa, el cual gracias a su anillo PI adiciona minerales durante el proceso de optimización del agua que potencializan la absorción a nivel celular y libera calcio para nutrir el agua, mejorando la oxigenación y ofreciendo bienestar y equilibrio celular. Este calcio proviene del fondo marino de Japón de una reserva fósil.

 El calcio presente en el Optimizador de tecnología japonesa contiene más del 37% de calcio y libera de 3 a 4 mg por litro aproximadamente.

 Para garantizar los beneficios del sistema Optimizador es necesario realizar el cambio periódico del anillo PI.

 Vive en equilibrio. Vive NIKKEN.

¿Qué aire estamos respirando?

Parece inverosímil y hasta exagerado, pero un estudio de la Agencia de Protección Ambiental (EPA), reveló que en espacios cerrados hay hasta 900 compuestos tóxicos, algunos de ellos entre 10 veces más concentrados que en la calle. ¿Qué aire estamos respirando?

¿Sabías que nuestros cuerpos están unidos al planeta por un continuo intercambio de materia y energía con el medio? Uno de las maneras es a través de la respiración. La mayoría del tiempo la pasamos en áreas cerradas, es por ello que el entorno en el que vivimos, trabajamos o estudiamos, tiene un impacto en nuestra salud. Por ello es importante que estos espacios contribuyan a mejorar nuestra salud y bienestar.

Las sustancias tóxicas que hay en la casa u oficina terminan formando parte del polvo doméstico que inhalamos. Hay un amplio cuadro de enfermedades vinculadas a esta contaminación en áreas cerradas como la sequedad e irritación de ojos, nariz, garganta y de piel. Dolor de cabeza también es frecuente, fatiga, bronquitis, hipersensibilidad, alergias, entre otras. 

Además, se puede dar un aumento en el riesgo de determinados tipos de cáncer y ciertos problemas reproductivos, sobre todo aquellos que afectan a la calidad del semen, esto último validado por un estudio de la revista especializada ‘’Occupational & Environmental Medicine’ en 2017.

 

Más del 50% de las muertes por neumonía en menores de 5 años son causadas por partículas inhaladas en interiores con aire contaminado. (OMS 2018)

 

Los contaminantes se generan por varias causas: vapores de cocina, humedad en las paredes, pinturas, pelo, ácaros de mascotas, así como polen y polvo proveniente de la calle. Pensar que el hogar y el área del trabajo, al ser espacios cerrados, no representan mayor riesgo de polución es un error que cometemos. 

En NIKKEN te indicamos 6 puntos de toxicidad en áreas reducidas y 4 medidas para prevenir y mejorar la calidad del aire que respiramos. 

 

Focos de toxicidad:

• Ácaros del polvo
• Pesticidas
• Compuestos orgánicos volátiles (COVs)
• Hongos y moho
• Gases como el radón
• Monóxido de carbono y combustión

Medidas para mejorar la calidad del aire que respiramos

1. Cambia los productos de limpieza por productos naturales.
2. Ventila diariamente todas las habitaciones.
3. Usa pinturas ecológicas.
4. Plantas naturales purificadoras para el hogar.
5. Tener un purificador de aire. 

¿Y tú qué haces para mejorar la calidad del aire que respiras?

Campos electromagnéticos y salud pública

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¿Qué es el biomagnetismo?

El biomagnetismo, un uso alternativo de los imanes, es un enfoque científico y terapéutico del bienestar que difiere de la medicina tradicional.

 ¿Cómo funciona la terapia Biomagnetica?

El biomagnetismo o terapia magnética es una pseudoterapia que afirma que es posible eliminar las causas que originan una enfermedad mediante la imposición de imanes en diferentes zonas del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de los imanes?

Actúan sobre el sistema nervioso y el circulatorio equilibrando la energía general. Emiten ondas magnéticas que aumentan el flujo sanguíneo y ayudan a equilibran la presión arterial y a combatir el estrés y la depresión

¿Qué es el biomagnetismo y bioenergetica?

El biomagnetismo o par biomagnético es una técnica que a través del uso de imanes de dos polaridades, utilizándolos siempre en pares, nos identifican alteraciones en el organismo así como detectan también microrganismos patógenos (virus, bacterias, hongos) muy localizados en determinados órganos

¿Qué significa el concepto biomagnetismo?

El biomagnetismo es un enfoque revolucionario, científico y terapéutico del bienestar que difiere de la medicina tradicional, la homeopatía, las hierbas y las terapias naturales, pero es perfectamente compatible con cualquier otra modalidad tradicional o alternativa.

Se trata de uno de lo usos alternativos de los imanes, que representa un enfoque de salud practicado internacionalmente que se esfuerza por lograr un equilibrio bioenergético en el cuerpo humano, es decir, el estado de salud natural conocido como “homeostasis”.

El biomagnetismo apareció por primera vez en la Ciudad de México, en 1988 y fue descubierto por el médico Isaac Goiz. En este sentido, el biomagnetismo estudia, detecta, clasifica, mide y permite la corrección de los desequilibrios de pH en organismos vivos.

Se considera que los desequilibrios de pH pueden acumularse y combinarse para permitir el desarrollo de síntomas, síndromes y otras afecciones de salud en nuestros cuerpos. Al restablecer el equilibrio del pH natural del cuerpo, diferentes renovadas defensas naturales pueden mantener bajo control a diferentes microorganismos, como virus, hongos, bacterias y parásitos.

Por ejemplo, cuando sacas un pez del agua, ya no puede sobrevivir en ese nuevo entorno, sin importar cuánto oxígeno o luz haya disponible. Todos los peces necesitan agua para sobrevivir, pero algunos necesitan agua salada, mientras que otros necesitan agua dulce. Además, todos los que han tenido un acuario o piscina saben de la importancia del equilibrio del pH en el agua.

Si restablecemos el equilibrio del pH natural de nuestro cuerpo en nuestro hígado, pulmones, páncreas, riñones, músculos, articulaciones, estómago, intestino delgado, intestino grueso, etc., estos órganos pueden comenzar a funcionar correctamente nuevamente.

¿Pero cómo funciona el biomagnetismo?

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El biomagnetismo implica la colocación precisa y correcta (polaridad norte/sur) de imanes especiales de alta intensidad de campo sobre áreas muy específicas del cuerpo, para apoyar la regulación del pH en estas áreas. Al mantener un pH adecuado, la homeostasis puede restablecerse para que el cuerpo pueda curarse a sí mismo.

Terapia con imanes - Biomagnetismo

Con este tipo de terapia, se logra, entre otros resultados:

• ·         Estimular la función normal del sistema inmunitario.
• ·         El aumento de la circulación y la oxigenación.
• ·         Una respuesta normalizadora a la inflamación.

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Según el doctor Goiz, es posible recuperar estados metabólicos saludables

mediante el uso de campos biomagnéticos de intensidad media, producidos por imanes de 1,000 a 4,000 de Gauss, que no es más que la unidad que se utiliza para medir la fuerza de un campo magnético, aplicados en pares en partes específicas del cuerpo llamadas Pares Biomagnéticos. Este enfoque es un tipo de biorretroalimentación, en la cual los pares biomagnéticos se complementan entre sí, lo que lleva a la homeostasis.

Al aplicar el biomagnetismo en ubicaciones específicas del cuerpo, se permite el restablecimiento del pH adecuado en esa área y, cuando están presentes, los patógenos no pueden sobrevivir en este entorno de pH. Las células se vuelven saludables y el cuerpo comienza a curarse.

Finalmente, el proceso de curación ocurre cuando el pH está equilibrado y alcanza su nivel óptimo que determina el bienestar de la persona, que antes de la terapia se alteró por la presencia de microorganismos patógenos que distorsionaban los niveles de acidez y alcalinidad (pH) de los organos Esto es lo que sustenta el fenómeno bioenergético.

¿Es el biomagnetismo similar a la terapia magnética?

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No es similar a la terapia magnética. La terapia magnética se ha aplicado con un principio polar sólo para la disfunción o las lesiones según dos conceptos:

Polo sur como analgésico

Polo norte como antinflamatorio.

Los campos magnéticos utilizados para este propósito son de baja intensidad (entre 100 y 500 gauss) y se aplican durante largos períodos de tiempo, horas o días, y en áreas que muestran síntomas específicos. El propósito de esta explicación es establecer la diferencia entre la magnetoterapia y el biomagnetismo.

Recomendaciones ante COVID-19

#CORONA_VIRUS
Nuevos estudios del virus de la neumonía de Wuhan, o corona-virus señalan lo siguiente:

Si cuando tiene un resfriado, presenta secreción nasal y esputo, no puede ser el nuevo tipo de neumonía por Corona-virus, porque éste da una tos seca sin secreción nasal. Esta es la forma más fácil de identificarlo.

Es bueno saber que el virus de Wuhan o Corona-virus no es resistente al calor y se muere a una temperatura de 26 a 27°C . Por lo tanto, hay que beber más agua caliente (Como por ejemplo, té e infusiones).

 Procurar exponerse al sol.

Otros datos importantes señalan que:

1. El virus es de un tamaño bastante grande (la célula tiene un diámetro de
aproximadamente 400-500 nm), por lo que cualquier mascarilla normal (No solo la de 3M N95) debería poder filtrarla. Sin embargo, cuando alguien infectado estornuda delante de usted, tomará alrededor de 3 metros (unos 10 pies) antes de que caiga al suelo y ya no vuele, es decir, esté suspendido en el aire.

Un filtro ULPA es un filtro muy eficiente capaz de
 retener al menos el 99,9995 % de las partículas mayores de 0,12 µm.

2. Cuando el virus cae sobre la superficie de un metal, vivirá durante al menos 12 horas. Así que recuerde que si entra en contacto con alguna superficie metálica, lávese bien las manos con jabón.

3. El virus puede permanecer activo en el tejido durante 6-12 horas. El detergente normal para la ropa puede eliminar el virus del tejido. En cuanto a la ropa de invierno que no requiere lavado diario, puede ponerla al sol para matar el virus.

Información sobre los síntomas de la neumonía causada por el Corona-virus:

1. Primero infecta la garganta, luego en la garganta se siente un dolor seco que dura de 3 a 4 días.

2. Luego, el virus se fusiona con el líquido nasal y al gotear en la tráquea, entra en los pulmones, causando la Neumonía de Wuhan. Este proceso dura de 5 a 6 días.

3. Luego hay un estado con neumonía, fiebre alta y dificultades respiratorias. La congestión nasal no es como la congestión nasal normal. Se siente como estar ahogándose en el agua. Es importante buscar atención médica de inmediato si se tiene esta sensación.

Sobre la prevención:

1. La forma más común de infectarse, es tocar cosas en público como pasamanos, picaportes de puertas, asideros en el autobús, etc., por lo que hay que lavarse las manos con frecuencia. El virus solo puede vivir en las manos durante 5-10 minutos, pero pueden pasar muchas cosas en esos 5-10 minutos (Frotarse los ojos o rozar la nariz).
2. Además de lavarse las manos con frecuencia, se recomienda hacer gárgaras con enjuague bucal o agua con sal para eliminar los gérmenes mientras todavía están en la garganta (antes de gotear hasta los pulmones).

Gracias por compartir la información.

Científicos del TEC de Monterrey nos informa sobre la posible pandemia viral de coronavirus:

PARA PREVENIR: 

Mantener el cuerpo en un estado alcalino. Un cuerpo con pH alcalino no se enferma, un cuerpo con pH ácido se enferma. 

Sustancias que ayudan a alcalinizar el cuerpo:

•  Cloruro de magnesio
•  Bicarbonato de sodio
•  Aceite de oliva y zumo de limón
•  Té de cúrcuma, jengibre y pimienta negra (refuerza el sistema inmunológico)
•  Zumo de limón diluido en agua (sin azúcar)

Otras recomendaciones:

•  Hacer del alcohol en gel nuestro aliado.
•  Comenzar a tomar vitamina C de alta calidad y asegurarse que los niños la tomen.
•  Lavarse las manos constantemente durante el día con jabón antibacterial.
•  Evitar los lugares donde haya una multitud. En caso de tener que visitar lugares como plazas, hospitales o instituciones, se recomienda utilizar mascarillas con filtro de grado profesional (no simples cubrebocas).
•  Comer hígado de res;
•  Ingerir zumos de zanahoria y naranja.
•  Tomar sustancias alcalinizantes (mencionadas anteriormente) todos los días.
• Tomar té de hinojo dos veces al día (tiene la misma sustancia que el medicamento TAMIFLU, el medicamento utilizado para tratar la influenza A-H1N1) 

Es aconsejable tomar té como si fuera café después de las comidas.

Ante la posibilidad de una pandemia, es nuestra responsabilidad cuidarnos y cuidar a los demás, comparte esta información con tus amigos y familiares

¿Reduce, reutiliza y recicla?

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El 15 de noviembre es designado como Día Nacional de Reciclaje. Creado por la National Recycling Coalition, se realizan eventos a nivel local en todo el país para correr la voz sobre la reducción de residuos y aprender exactamente qué se puede reciclar y cómo. El reciclaje se lleva a cabo cuando un producto o material que ya no se usa se convierte en una materia prima que se puede usar para otra cosa. Es un aspecto crítico de la sostenibilidad ambiental.

La forma en que reciclamos y reutilizamos productos impacta directamente el medio ambiente. Por ejemplo, alrededor de 60 millones de botellas de agua de un solo uso ingresan a los vertederos   en Estados Unidos diariamente. 1 Al usar dispositivos de filtración de agua como PiMag Waterfall® y botellas de bebidas reutilizables como PiMag® Sport Bottle, este número escandaloso puede reducirse para ayudar a mantener el medio ambiente.

Un área de reciclaje en la que Estados Unidos está haciendo bien es el aluminio, con aproximadamente el 65% reciclado solo en los EE. UU. En Estados Unidos, se reciclan alrededor de 105.800 latas por minuto. 2 Para poner esto en perspectiva, ¡un televisor puede funcionar durante tres horas a partir de la energía ahorrada al reciclar uno! 3

La forma en que reciclamos y reutilizamos productos impacta directamente el medio ambiente. Por ejemplo, alrededor de 60 millones de botellas de agua de un solo uso ingresan a los vertederos   en Estados Unidos diariamente. 1 Al usar dispositivos de filtración de agua como PiMag Waterfall® y botellas de bebidas reutilizables como PiMag® Sport Bottle, este número escandaloso puede reducirse para ayudar a mantener el medio ambiente.

A medida que más personas se suban a bordo con las tres R ( Reducir, Reutilizar y Reciclar ), estamos volviendo gradualmente a un estilo de vida más amigable con la Tierra. Cada año se reciclan más de 60 millones de toneladas de desechos en lugar de terminar en vertederos o incineradores. La Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) tiene un objetivo establecido para que Estados Unidos alcance el 35% de reciclaje. Esto tiene como objetivo reducir las 4.5 libras de desechos sólidos creados por cada persona todos los días, muchos de los cuales pueden reciclarse. 4 

Todos hemos tirado cosas que en realidad son reciclables. Volverse más vigilante y conocedor del reciclaje es un aspecto integral de Active Wellness. Con el tiempo, naturalmente reduciremos el desperdicio y modificaremos nuestro comportamiento de compra en favor de menos empaque y reutilización de cosas en lugar de tirarlas. Ejemplos de artículos que las personas olvidan o no saben que pueden reciclarse son los cartuchos de inyección de tinta o tóner, frascos de vidrio, anteojos, cajas de pizza, recipientes reutilizables de plástico o cartón para almacenar alimentos, bolsas de plástico, papel de aluminio y latas de aerosol vacías. 5 Done ropa y zapatos viejos en lugar de relegarlos a la basura. No solo ayudará a alguien que lo necesita, sino que también reducirá el desperdicio.

Los consumidores comprometidos con la preservación del medio ambiente pueden asumir la promesa de la National Recycling Coalition:

• para averiguar qué materiales pueden y no pueden reciclarse en sus comunidades;
• liderar con el ejemplo en sus vecindarios reciclando;
• para reciclar baterías, teléfonos celulares y otros desechos electrónicos;
• decirle a cinco amigos que reciclar es lo más fácil que pueden hacer para frenar el calentamiento global. 6 6

¡Recuerde que cada día es un día de reciclaje en Nikken Wellness Community! ¡Por favor únete a nosotros!

1, 2, 3 https://nationaldaycalendar.com/america-recycles-day-november-15/

4, 6 http://www.doonething.org/calendar/recyclingday.htm

5  .-https://harmony1.com/20-things-you-probably-forgot-to-/ 

El soporte cómodo de tus sueños

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Generalmente no prestamos importancia a un tema fundamental en el descanso: el soporte para nuestra cabeza y cuello. Dormir sin un adecuado soporte afecta directamente a las cervicales y por consecuencia a toda nuestra columna vertebral, articulaciones, ligamentos y músculos en los que se acumulan tensiones durante el día. Para que, durante el periodo de sueño, estos músculos puedan recuperarse, nuestra cabeza, cuello y espalda deben encontrarse en una posición cómoda y que promueva una posición natural con la altura adecuada.

Contar con un soporte adecuado puede evitar además de dolores por una mala posición, problemas de amenas por ronquidos u obstrucción de los canales respiratorios.

NIKKEN desarrolló Kenko Dream Makura, una almohada con un diseño exclusivo basado en la ergonomía del cuerpo humano que brinda el soporte natural y adecuado para la cabeza y cuello.

Cuenta con la tecnología de magnetismo, Infrarrojo Lejano e Iónica de NIKKEN para crear un entorno de sueño agradable, de relajación profunda y que combata el estrés y el cansancio. También contiene fibras de cerámica que reflejan la energía y regulan la temperatura corporal. Adicionalmente, incorpora Rubethane, un material que permite que la humedad sea absorbida y liberada a través de canales de ventilación, brindando una transpiración adecuada y reduciendo la proliferación de ácaros. La funda hipoalergénica de la almohada Kenko Dream Makura está fabricada a base de bambú, lo que la hace fresca, resistente, desodorante y 100% biodegradable.

 La posición ideal que busca el diseño de la almohada Kenko Dream Makura es la alineación perfecta entre la cabeza y la espalda, como si estuviéramos de pie.

Además, cuenta con un sistema de nivelación, el cual permite elevar o disminuir la altura para encontrar la posición más adecuada de la cabeza y el cuello.

La luz juega un papel fundamental en el cuerpo humano.

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Los seres humanos necesitamos un mínimo de luz de una intensidad de 800 a 1000 lux con el fin de que la glándula pineal inhiba la secreción de melanina (la hormona del sueño) y secrete serotonina y dopamina (las hormonas de la actividad).

Pues bien, en los ambientes cerrados lo habitual es estar expuesto a intensidades de luz entre 100-200 hasta 300-500 lux. Y esas cantidades son inferiores si se comparan con los 10000 lux que nos aporta la luz natural aunque el día esté nublado  y hasta los 150000 en un medio día soleado de verano. Por tanto, son intensidades insuficientes que no permiten superar la somnolencia, estar animados y mentalmente despiertos. Tener que trabajar, estudiar o vivir con la iluminación inapropiada requiere un gran esfuerzo por parte de los ojos y del cerebro, nos obliga a tener que desplegar una mayor concentración, atención y causa un innecesario e insalubre estrés adicional. Además, en entornos cerrados la iluminación es biológicamente insuficiente y nuestro cerebro sigue pasivo lo que provoca que se induzca una sensación de pesimismo, cansancio y sueño que incluso puede llegar a modificar los ritmos circadianos normales.

Carlos Trejo Arquitecto interiorista explica: “La luz artificial suele carecer de los colores  del sol pues la lámparas incandescentes emiten una luz cálida, con dominante naranja-rojo y ausencia total de los tonos de alta frecuencia -verde,azul y violeta- mientras que las lámparas fluorescentes corrientes dan una luz fría y dominante -verde azulada y son deficientes en violeta y rojo. Además lo normal es que este tipo de lámparas produzcan un casi impredecible parpadeo llamado reactancias a 50 Hz. que generan contaminación electromagnética. La cual por si misma induce ondas cerebrales de estrés además de fatiga crónica y cansancio visual.

La luz y el bienestar

Con el paso de los años se tiene una mayor conciencia sobre la importancia de la trabajar y vivir con la luz adecuada, la luz natural que durante el día produce el sol tiene un amplio espectro de radiación, bajo esta premisa se deberían fabricar todas las lámparas de luz artificial que hoy en día utilizamos.

La luz es un alimento, así como las verduras aportan nutrientes y minerales a nuestro cuerpo también lo hace la luz. Recibir luz inadecuada puede hacernos enfermar así como una mala alimentación y por el contrario una iluminación adecuada puede mantenernos saludables.

Iluminación de espectro completo, la luz saludable.

Avances tecnológicos han permitido replicar en lámparas comunes las ondas de luz en un 97% similares a las generadas por el sol, pero, sin las consecuencias nocivas que generan los rayos UV. Estas lámparas de espectro completo logran estimular a través de la retina los neurotransmisores cerebrales y aportar al organismo la intensidad lumínica necesaria y adecuada para que los sistemas endocrino, nervioso e inmune funcionen correctamente. Son capaces de transmitir los colores de la misma manera que se presentan en la naturaleza y de generar un efecto biológico estimulante y saludable con una iluminación homogénea y equilibrada.

Este tipo de iluminación al ser de espectro completo continuo y uniforme no presentan el parpadeo habitual de otras fuentes de luz artificial (reactancias a 50 Hz.) característica que las hace ideales para mejorar la concentración en las actividades que ameritan altos niveles de atención y estado de alerta.

A falta de luz natural, las lámparas de espectro completo son una buena alternativa para iluminar los entornos donde nos desarrollamos todos los días, sin alejarnos de la oportunidad de recibir en algún momento baños de luz natural. Mejora tu vida, mejora la calidad de luz que reciben tú y tu familia todos los días

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La lámpara KenkoLight produce una luz de espectro completo y equilibrado similar a la del sol, la forma de luz natural que ayuda a que los seres humanos vivan. La exposición regular a luz de espectro completo puede contribuir a tener un ciclo normal y saludable de sueño.

La KenkoLight también incrementa levemente la cantidad de luz azul, a la que se ha identificado como una influencia potencialmente positiva en el ritmo circadiano normal. A diferencia de lo que ocurre con el sol, la lámpara de NIKKEN no emite los dañinos rayos ultravioleta.

La disposición de LED de la KenkoLight reduce el centelleo y el brillo que producen las lámparas convencionales. Consume menos electricidad y dura de 10 a 15 años, es decir, 60 veces más que una lámpara incandescente. El indicador de reloj y el temporizador incluye iluminación de amanecer, una función para despertar gradualmente gracias a tres intensidades distintas de luz.

Un brazo de soporte de doble posición con difusor hace posible que se pueda utilizar la KenkoLight como lámpara de escritorio, de ambiente o de noche. El puerto USB incorporado es otra de las caraterísticas que la hacen una lámpara muy versátil.

Para lograr ambientes de trabajo y estudio más agradables y en balance, se recomienda incorporar la lámpara KenkoLight y el Kenko Seat de NIKKEN.